トレッドミル 加圧トレーニング プールスイミング 275m 今夜はヨガに間に合わなく自主トレ。 最近また加圧トレーニングを再開しました。 加圧のベルトの負荷を先日遠征先で扱い店でアドバイスをいただき早速実行です。 レッグ … 続きを読む 10月18日の運動